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カムット雑穀ご飯

1,612 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆 166 g
  • カムット雑穀 340 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 291.88 g 71%
たんぱく質 69.21 g 17%
脂質 21.96 g 12%
提供量 506g
調理手順
  1. 1

    カムットと雑穀をよく洗います。

  2. 2

    お米、カムット、雑穀、水を炊飯器に入れます。

  3. 3

    炊飯器の炊飯ボタンを押してご飯を炊きます。

  4. 4

    炊き上がったご飯をよく混ぜて盛り付けます。

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