一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉スパムキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 480 kcal
#鶏むね肉チャーハン #スパムキムチチャーハン #ダイエットチャーハン #高タンパク食 #簡単レシピ #ワンプレート料理 #高タンパクレシピ #キムチレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • オーガニックエキストラバージンオリーブオイル 10 g
  • ヘッパン100%全粒穀物ご飯 130 g
  • スパム鶏むね肉 100 g
  • 白菜キムチ 3 반찬그릇
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • 醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 59.15 g 44%
たんぱく質 25.1 g 19%
脂質 22.44 g 37%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とスパムを小さく角切りにします

  2. 2

    キムチも細かく刻みます

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて鶏むね肉とスパムを炒めます

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    ご飯を入れて具材とよく混ぜながら炒めます

  6. 6

    醤油と胡椒で味を調えます

  7. 7

    目玉焼きを添えて完成です

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘