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白米こんにゃくご飯

350 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく米 200 g
  • 白ご飯 1 公器
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.88 g 92%
たんぱく質 5.93 g 7%
脂質 0.6 g 2%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    お米をきれいに洗います

  2. 2

    こんにゃく米を流水ですすぎます

  3. 3

    お米とこんにゃく米を1:1の割合で混ぜます

  4. 4

    お米の量に合わせて水を加えます

  5. 5

    炊飯器に入れてご飯を炊きます

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