鶏むね肉のしゃぶしゃぶ鍋

難易度 EASY 181 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 減塩鶏むね肉 100 g
  • 玉ねぎ 25 g
  • 湯通ししたえのき茸 78 g
  • もやし 122 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 28 g
  • 水(ミネラルウォーター) 200 잔
  • だし醤油 30 g
栄養サマリー
炭水化物 18.88 g 36%
たんぱく質 30.8 g 59%
脂質 1.28 g 5%
提供量 583g
調理手順
  1. 1

    沸騰させる

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