豚肉店の締めチャーハン
チーズ、海苔、または卵を追加して食べても美味しいです！
材料
主材料
- 生キャベツ 30 g
- 低糖オイスターソース 5 g
- 唐辛子粉 0.5 スプーン
- こんにゃく即席ご飯 黒米 1 個
- ホールカーネル スイートコーン 25 g
- エゴマの葉 0.3 枚分(20枚)
- 低糖コチュジャン 5 g
- 低糖サムジャンソース 15 g
- 白菜キムチ 60 g
- 醤油 3 g
- 長ねぎ 30 g
- 豚肩肉 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
36.07 g
43%
たんぱく質
28.91 g
34%
脂質
8.56 g
23%
調理手順
-
1
豚肩肉に胡椒を振りかけて焼き、その脂でハサミで細かく切った長ねぎを加え、唐辛子粉0.5Tを入れて炒めます。
-
2
醤油1T、アロロース1Tを加えて炒め、ハサミで細かく切ったキムチを加えて炒めます。
-
3
ご飯を入れてサムジャン1T、コチュジャン0.3T、オイスターソース0.3Tを加えて炒めます。
-
4
エゴマの葉6枚を巻いて切り入れ、スイートコーンを加えて炒め、最後は弱火で底に焼き目がつくまで仕上げます。
