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牛肉丼

調理 10分 難易度 EASY 482 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 0.5 g
  • オートミールご飯 1 人前
  • しいたけ 100 g
  • 牛肩ロース 125 g
  • 牛肉だしダシダ 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.62 g 47%
たんぱく質 33.26 g 28%
脂質 13.74 g 26%
提供量 375.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    牛肉を加えて炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんを加えて煮る

  5. 5

    ご飯の上に牛肉と玉ねぎをのせる

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