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オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 245 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 小盛り 130 g
  • ロールドオーツ 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.05 g 78%
たんぱく質 5.65 g 9%
脂質 3.6 g 13%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    オートミールをきれいに洗う

  2. 2

    玄米をきれいに洗う

  3. 3

    洗ったオートミールと玄米を炊飯器に入れる

  4. 4

    水を加えてご飯モードで炊く

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