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ナスのパスタ

難易度 EASY 1,553 kcal
#ナスパスタ #ナス料理 #パスタ #ベジタリアンレシピ #トマトパスタ #イタリアン #ワンパン料理 #簡単レシピ #ヴィ―ガンパスタ #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ肉 1000 g
  • 茹でナス 3 個
  • フジッリ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.44 g 26%
たんぱく質 249.6 g 65%
脂質 14.67 g 9%
提供量 1670g
調理手順
  1. 1

    ナスと玉ねぎを角切りにする

  2. 2

    ニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    ナスを加えて5分間炒める

  5. 5

    トマトソースを加えて煮る

  6. 6

    パスタを茹でて水気を切る

  7. 7

    ソースにパスタを加えて混ぜる

  8. 8

    塩とコショウで味を調える

  9. 9

    パルメザンチーズを振りかけて仕上げる

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