ダイエットバナナブレッド

Name: ダイエットバナナブレッド
Total time: 60 min
Yield: 560 g
Ingredients: ローストくるみ 60 g; 塩 1 g; アロロースパウダー 40 g; ポリッジオーツ 90 g; グレープシードオイル 28 g; アイスランドヨーグルト マイルド 30 g; シナモンパウダー 1 g; アーモンドパウダー 80 g; 塩 2 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g; 生卵 55 個; バナナ 170 g

調理 60分難易度 NORMAL 1,712 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ローストくるみ 60 g
塩 1 g
アロロースパウダー 40 g
ポリッジオーツ 90 g
グレープシードオイル 28 g
アイスランドヨーグルトマイルド 30 g
シナモンパウダー 1 g
アーモンドパウダー 80 g
塩 2 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g
生卵 1 個
バナナ 170 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 159.63 g 34%

たんぱく質 47.43 g 10%

脂質 119.45 g 56%

提供量 560g

調理手順

1

完熟バナナをつぶします。
2

卵、アロロース、ふるいにかけたアーモンドパウダーを加えます。
3

ベーキングパウダーとシナモンパウダーも加えてよく混ぜます。
4

オイルを全体に塗ったパン型に生地を流し入れます。
5

エアフライヤーで175度で35分焼きます。
6

取り出して粗熱を取り、1食分ずつ切り分けてラップで包み、冷凍保存します。

ダイエットバナナブレッド

AI 영양사 앤디