牛肉とワカメのスープ 2

ワカメとニンニクを炒めて、牛肉を炒め、水を加え、ツナ魚醤と薄口醤油で味を調える

調理 30分 難易度 NORMAL 1,197 kcal
#高たんぱく #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 戻しワカメ 2 인분
  • スープ用牛肉 3 인분
  • 生ニンニク 30 g
調味料/ソース
  • ツナ魚醤 30 g
  • ごま油 30 스푼
  • 薄口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 27.98 g 9%
たんぱく質 71.7 g 24%
脂質 88.37 g 67%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    簡単

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