ダイエットバナナブレッド

Name: ダイエットバナナブレッド
Total time: 60 min
Yield: 564 g
Ingredients: ペクセル グレープシードオイル 32 ml; ローストくるみ 60 g; 塩 1 g; アロロースパウダー 40 g; ポリッジオート麦 90 g; アイスランディックヨーグルト マイルド 30 g; シナモンパウダー 1 g; アーモンドパウダー 80 g; 塩 2 g; 膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g; 生卵 55 個; バナナ 170 g

調理 60分難易度 NORMAL 1,742 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ペクセルグレープシードオイル 32 ml
ローストくるみ 60 g
塩 1 g
アロロースパウダー 40 g
ポリッジオート麦 90 g
アイスランディックヨーグルトマイルド 30 g
シナモンパウダー 1 g
アーモンドパウダー 80 g
塩 2 g
膨張剤（ベーキングパウダー） 3 g
生卵 1 個
バナナ 170 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 159.63 g 33%

たんぱく質 47.43 g 10%

脂質 123.47 g 57%

提供量 564g

調理手順

1

よく熟したバナナをつぶします。
2

卵、アロロース、ふるったアーモンドパウダーを加えます。
3

ベーキングパウダーとシナモンパウダーも加えて、よく混ぜます。
4

オイルをまんべんなく塗ったパウンド型に生地を流し入れます。
5

エアフライヤーで175度、35分焼きます。
6

取り出して少し冷ましてから1食分に切り分け、ラップで包んで冷凍保存します。

ダイエットバナナブレッド

AI 영양사 앤디