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カップヌードルチャプチェご飯

調理 20分 難易度 EASY 571 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 120 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生キャベツ 1 人分
  • ネギ 1 個（1/2本）
  • 生鶏むね肉 100 g
  • カップヌードル 辛口味 37.8 g
調味料/ソース
  • アロスプラス 5 g
  • おろしにんにく 5 小さじ
  • オイスターソース 5 g
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 88.46 g 61%
たんぱく質 30.39 g 21%
脂質 11.8 g 18%
提供量 412.8g
調理手順
  1. 1

    春雨を沸騰したお湯で5分間茹でた後、冷水で洗う

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、パプリカ、しいたけを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、肉と野菜を炒める

  4. 4

    茹でた春雨と醤油、ごま油、こしょうを加えて炒める

  5. 5

    レトルトご飯の上にチャプチェをのせて仕上げる

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