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プルダッご飯

248 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ふわふわチーズ 1 個
  • 雑穀ご飯 100 g
  • プルダッソース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.62 g 54%
たんぱく質 11.7 g 19%
脂質 7.47 g 27%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と玉ねぎを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、鶏肉と玉ねぎを炒める

  3. 3

    鶏肉に火が通ったらプルダッソースを加えてよく混ぜながら炒める

  4. 4

    ご飯を加えて具材とソースがよく絡むように炒める

  5. 5

    モッツァレラチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで弱火で加熱する

  6. 6

    器に盛り、長ねぎとごまをふりかけて完成

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