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トッポッキエリンギ

591 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 3 個
  • ハバティチーズ 28 g
  • 鶏むね肉ソーセージ ウィンナー オリジナル 64 g
  • ゆで卵 3 個
  • 水（ミネラルウォーター） 30 ml
  • フンモジャヌードル 200 g
  • みじん切りにんにく 8 g
  • あじしょうゆ 10 ml
  • 低糖 炒めコチュジャン 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.1 g 27%
たんぱく質 47.74 g 31%
脂質 29.44 g 42%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    エリンギと玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  3. 3

    エリンギを加えて一緒に炒める

  4. 4

    コチュジャン、醤油、粉唐辛子、みじん切りにんにく、水を入れて調味ソースを作る

  5. 5

    フライパンに調味ソースとトックを入れて煮詰める

  6. 6

    材料に火が通ったらお皿に盛り付けて完成

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