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鶏粥

調理 10分 難易度 EASY 703 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 粗挽き黒こしょう 0.1 g
  • 生卵 2 個
  • ロールドオーツ 100 g
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 牛肉ダシダ 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.71 g 42%
たんぱく質 46.52 g 27%
脂質 23.46 g 31%
提供量 312.6g
調理手順
  1. 1

    鶏肉と米をきれいに洗います

  2. 2

    鶏肉を適当な大きさに切ります

  3. 3

    鍋に鶏肉と水を入れて煮ます

  4. 4

    だしが出たら米を加えます

  5. 5

    中火〜弱火で鶏肉と米が十分にやわらかくなるまで煮込みます

  6. 6

    塩で味をととのえます

  7. 7

    お好みでごま油や刻みねぎをのせて仕上げます

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