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トルティーヤピザ

362 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラシュレッドチーズ 100 g
  • ベルフルータトマトピューレ 30 g
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.47 g 19%
たんぱく質 26.3 g 29%
脂質 21.33 g 52%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤの上にトマトソースを塗る

  2. 2

    チーズとお好みのトッピングを乗せる

  3. 3

    フライパンにごく少量の油を敷き、トルティーヤを乗せる

  4. 4

    弱火で蓋をして、チーズが溶けるまで焼く

  5. 5

    出来上がったピザを食べやすい大きさにカットする

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