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ヨンジブリトー

430 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 米トルティーヤ 40 g
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 生キャベツ 1 人分
  • 低糖サウザンアイランドドレッシング 18 g
  • コーン缶 0.2 缶分
  • プルコギ 0.2 人分
  • ヘッパン（白ご飯） 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.53 g 43%
たんぱく質 19.08 g 17%
脂質 19.72 g 40%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を茹でてほぐします

  2. 2

    レタスとトマトを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    フライパンでトルティーヤを軽く温めます

  4. 4

    トルティーヤの上に鶏胸肉、レタス、トマトをのせます

  5. 5

    低脂肪ヨーグルトソースをかけます

  6. 6

    トルティーヤで巻いて完成です

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