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くるみバナナジュース

難易度 EASY 408 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ローストくるみ 1 人分
  • バナナ 1 本
  • 牛乳 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.88 g 40%
たんぱく質 10.86 g 10%
脂質 23.48 g 50%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    くるみをきれいに洗います。

  3. 3

    ミキサーにバナナ、くるみ、牛乳を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌します。

  5. 5

    グラスに注いで完成です。

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