おでんのスープ

調理 10分 難易度 EASY 175 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 四角いおでん種 80 g
  • 長ねぎ 20 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 10 g
  • 3 小さじ1/3杯分
  • おろしにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 25.63 g 56%
たんぱく質 8.98 g 20%
脂質 4.87 g 24%
提供量 118g
調理手順
  1. 1

    おでん種、大根、長ねぎを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水、昆布、煮干しを入れて出汁を取ります。

  3. 3

    出汁をこし、再び鍋に戻します。

  4. 4

    用意した大根を加えて煮ます。

  5. 5

    大根に火が通ったら、おでん種と玉ねぎを加えます。

  6. 6

    醤油、塩、こしょうで味を調えます。

  7. 7

    長ねぎを加えてもう一度煮立てます。

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