エリンギと鶏むね肉の炒め物

調理 10分 288 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ハリム IFF 鶏ささみ(冷凍) 100 g
  • エリンギ 2 個
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 純黒胡椒 1 g
  • 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 20.59 g 27%
たんぱく質 30.79 g 40%
脂質 11.33 g 33%
提供量 382g
調理手順
  1. 1

    すべての材料をフライパンに入れて炒めます

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