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千切りポテトと玉ねぎの炒め物

調理 5分 難易度 EASY 92 kcal
#じゃがいも料理 #玉ねぎ料理 #簡単おかず #野菜炒め #家庭料理 #一人分レシピ #ダイエットメニュー #低カロリー #千切りジャガイモ #ご飯のおかず
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ（生） 50 g
  • じゃがいも（生） 110 g
調味料/ソース
  • 黒コショウ 3 g
  • ペクセル コーン油 5 回分
  • 塩 1 回分（小さじ1/3）
栄養サマリー
炭水化物 22.42 g 84%
たんぱく質 3.03 g 11%
脂質 0.49 g 4%
提供量 169g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモと玉ねぎを千切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、千切りにしたジャガイモを炒める

  3. 3

    ジャガイモが半透明になったら玉ねぎを加える

  4. 4

    塩と黒コショウで味付けしながら炒める

  5. 5

    全ての具材に火が通ったら皿に盛り付ける

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