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ベーグルサンドイッチ

578 kcal
#ベーグルサンドイッチ #簡単な朝食 #ブランチ #サンドイッチ #クリームチーズ #ホームカフェ #健康食 #ダイエット #手軽な食事 #トマト
画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉ベーグル 1 個
  • キャロットラペ 100 g
  • チェダーチーズ 2 枚
  • 得テン 鶏胸肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.31 g 46%
たんぱく質 45.63 g 30%
脂質 16.63 g 24%
提供量 341g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切ります

  2. 2

    ベーグルの断面の両側にクリームチーズを塗ります

  3. 3

    レタスとトマトスライスをのせます

  4. 4

    ハムまたはスモークサーモン、スライスチーズをのせます

  5. 5

    ベーグルを再び重ねてサンドイッチの形に仕上げます

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