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低炭水化物・オナオ（バイオ）

288 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #アンチエイジング #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • ゴールドスタンダード ホエイ チョコレート 20 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • チアシード 5 g
  • クイックオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.54 g 34%
たんぱく質 26.62 g 37%
脂質 9.51 g 29%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったらブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます

  6. 6

    皿に盛り付けます

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