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ガンバスパスタ

調理 20分 難易度 EASY 736 kcal
#地中海ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム 3 個
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 冷凍エビ 200 g
  • ミニトマト 10 個
  • 生ニンニク 4 片
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • スパゲッティ麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 88.91 g 48%
たんぱく質 56.02 g 30%
脂質 18.1 g 22%
提供量 521g
調理手順
  1. 1

    エビに塩と胡椒で下味をつける

  2. 2

    ニンニクを薄切りにする

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクを炒める

  4. 4

    エビを加えて火を通す

  5. 5

    ミニトマトとペペロンチーノを加えて炒める

  6. 6

    茹でたパスタを加え、よく混ぜながら炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    パセリを散らして仕上げる

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