かぼちゃとトマトのチーズグラタン

冷凍かぼちゃにラップをして穴を開け、電子レンジで4分加熱します。

フライパンにオイルをひき、鶏ささみとみじん切り玉ねぎを炒めてから、鶏ささみも食べやすく切り、胡椒をふります。

2の作業中にレンジから取り出したかぼちゃをグラタン皿に入れて潰し、アルロース大さじ3とアーモンドブリーズ大さじ2を加え混ぜます。

フライパンにトマトピューレ、チキンストック大さじ0.5、みじん切りにんにく大さじ0.5、アルロース大さじ1、胡椒、スライスしたマッシュルームを入れて炒めます。

グラタン皿にフライパンで炒めた具材をすべて乗せ、その上にチーズを散らしてエアフライヤー180度で10分加熱します。