かぼちゃとトマトチーズグラタン

冷凍かぼちゃはラップをかけて穴を開け、電子レンジで4分加熱する。

フライパンにオイルを熱し、鶏ささみと細かく切った玉ねぎを入れて炒め、鶏ささみも切り分け、胡椒をふる。

2の工程をしながらレンジからかぼちゃを取り出し、グラタン皿に入れて潰し、アローロース3Tとアーモンドブリーズ2Tを加えて混ぜる。

フライパンにトマトピューレ、チキンストック0.5T、みじん切りにんにく0.5T、アローロース1T、胡椒、スライスしたマッシュルームを加え炒める。

グラタン皿にフライパンの具材を全て入れ、その上にチーズをかけてエアフライヤー180度で10分間焼く。