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電子レンジ クリームパスタ

494 kcal
#低糖 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゴーダチーズ（コストコ） 28 g
  • 冷凍エビ 1 会分(3-4匹)
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • ペンネジッティリガーテ 40 g
調味料/ソース
  • アーモンドブリーズ オリジナル 150 ml
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • ジェイナッター ピーナッツバター クランチ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.84 g 33%
たんぱく質 36.99 g 30%
脂質 20.74 g 37%
提供量 403g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを半分に折って耐熱容器に入れる

  2. 2

    生クリーム、牛乳、みじん切りニンニク、塩を加えてよく混ぜる

  3. 3

    材料が浸るくらいの水を注ぐ

  4. 4

    電子レンジで7～8分加熱する

  5. 5

    ベーコンと玉ねぎを細かく切って加え、さらに2分加熱する

  6. 6

    蓋を開けてよくかき混ぜ、チーズと胡椒を入れる

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