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フジッリモッツァレラ

313 kcal

#低糖質 #地中海式ダイエット

画像準備中

材料

主材料

バターヘッドレタス 10 g
オリーブオイル 1 スプーン
バジルペースト 1 テーブルスプーン
ペンネジーティリガーテ 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 28.98 g 37%

たんぱく質 8.45 g 11%

脂質 17.93 g 52%

提供量 75g

調理手順

1

フジッリパスタを沸騰したお湯で茹でる
2

ミニトマトを半分に切る
3

モッツァレラチーズを食べやすい大きさに切る
4

フライパンにオリーブオイルをひき、ミニトマトを軽く炒める
5

茹でたフジッリとモッツァレラチーズをフライパンに入れて和える
6

塩とこしょうで味を調える

AI 영양사 앤디

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