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牛肉丼1

調理 10分 難易度 EASY 186 kcal
#高たんぱく #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉サーロイン 120 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 黒胡椒 1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.44 g 20%
たんぱく質 22.25 g 47%
脂質 6.92 g 33%
提供量 202g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを薄く切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて牛肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんで味付けする

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

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