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低糖質豚肉炒め

1,074 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 薄切り豚バラ肉 250 g
  • バルン公式0%UPミックスおでん種 100 g
  • 玉ねぎ 250 g
調味料/ソース
  • 低糖質豚肉炒め専用タレ 125 g
  • みじん切りにんにく 25 ティースプーン
  • ヘッサル低糖質味付き醤油 27 ml
栄養サマリー
炭水化物 85.01 g 28%
たんぱく質 61.02 g 20%
脂質 70.67 g 52%
提供量 777g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、長ねぎ、にんじんを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    低糖質コチュジャン、低糖質醤油、みじん切りにしたにんにく、胡椒、オリーブオイルでタレを作ります。

  4. 4

    豚肉と野菜にタレを加え、10分間漬け込みます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをしき、中火で漬けた豚肉と野菜を炒めます。

  6. 6

    具材に火が通ったら皿に盛り付けます。

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