์ง๋ฌธํ๊ธฐ
ใจใฆใ็พๅณใใใงใใใๅฐใๅกฉ่พใใงใใ็ด150gใงใใพใใฎใงใ1ๅ50gใใค้ฃในใใฐ3ไบบๅใงใใ
ใญใฃใใใใใๆดใใ่ฏใๅใ้คใใๅพใ็ดฐๅใใซใใพใใ
ใญใฃใใใซๅกฉใใใใๅๅพใซ่ฟใใชใใ2ๆ้ใปใฉๆผฌใ่พผใฟใพใใ
ๆถๆฏใใๅฏ้ๅฎนๅจใซ็ฉบๆฐใๅ ฅใใชใใใใใฃใใ่ฉฐใใใญใผใชใจใฎ่ใใฎใใพใ๏ผใญใฃใใใๆผฌใใฆๅบใฆใใๆฐดๅใไธ็ทใซๅ ฅใใๆผฌใๆฑใใญใฃใใใ่ฆใใใใซใใฆใใ ใใ๏ผใ
ๆถผใใๅฎคๆธฉใง็ฉบๆฐใ้ฎๆญใใใพใพ็ด5ๆฅ้็บ้ ตใใใๅพใๅท่ตๅบซใงไฟๅญใใพใใ
