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ニラの和え物

調理 5分 難易度 EASY 241 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • ニラ 100 g
調味料/ソース
  • マイノマル低糖質・低カロリー梅シロップ 10 g
  • たまご醤油 15 ml
  • ミツカン濃縮つゆ 10 ml
  • 生エゴマ油 20 ml
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 21.89 g 33%
たんぱく質 4.11 g 6%
脂質 17.56 g 60%
提供量 228g
調理手順
  1. 1

    ニラはよく洗い、5cmの長さに切る

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    ボウルにニラと玉ねぎを入れ、唐辛子粉、醤油、酢、砂糖、みじん切りのにんにく、ごま油、塩を加える

  4. 4

    全体をよく混ぜて完成

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