なすと豚肉炒め

Name: なすと豚肉炒め
Yield: 952 g
Ingredients: オットゥギ食用油 100 g; じゃがいもでんぷん 40 g; オイスターソース 15 回分(大さじ2); チキンストック 15 g; 純こしょう 1 g; 塩 1 g; ひき豚肉 400 g; 生なす 380 個

2,180 kcal

#低炭水化物 #高タンパク #低糖

画像準備中

材料

主材料

オットゥギ食用油 100 g
じゃがいもでんぷん 40 g
オイスターソース 0.5 回分(大さじ2)
チキンストック 15 g
純こしょう 1 g
塩 1 g
ひき豚肉 400 g
生なす 2 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 57.76 g 10%

たんぱく質 87.02 g 16%

脂質 180.47 g 74%

提供量 952g

調理手順

1

なすと豚肉を一口大に切る。
2

フライパンに食用油を熱し、豚肉を先に炒める。
3

豚肉に火が半分通ったら、なすを加えて一緒に炒める。
4

塩と胡椒で味を調える。
5

すべての材料が火が通ったら、お皿に盛り付ける。

なすと豚肉炒め

AI 영양사 앤디