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全粒粉のフレンチトースト

373 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ローマンミール食パン 80 g
  • アンカー無塩バター 13 g
  • 生卵 1 個
  • 毎日豆乳 20 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.57 g 34%
たんぱく質 14.26 g 15%
脂質 21.06 g 51%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンを用意する

  2. 2

    ボウルに卵、牛乳、少量の塩を入れてよく混ぜる

  3. 3

    食パンを卵液にしっかり浸す

  4. 4

    フライパンにバターを敷いて熱する

  5. 5

    浸した食パンを中火で両面きつね色になるまで焼く

  6. 6

    焼き上がったトーストに蜂蜜やメープルシロップ、フルーツなどを添えて提供する

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