🥗 わかめの唐辛子和え

Name: 🥗 わかめの唐辛子和え
Yield: 228 g
Ingredients: 生わかめ 200 g; グルアート アップルサイダービネガー オリジナル 16 ml; 唐辛子粉 3 g; ごま油 3 g; 塩 1 会分(1/3小さじ); みじん切りにんにく 5 小さじ

1回分50gずつ食べる

72 kcal

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画像準備中

材料

主材料

生わかめ 200 g
グルアートアップルサイダービネガーオリジナル 16 ml
唐辛子粉 3 g
ごま油 3 g
塩 1 会分(1/3小さじ)
みじん切りにんにく 1 小さじ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 12.42 g 48%

たんぱく質 5.16 g 20%

脂質 3.77 g 33%

提供量 228g

調理手順

1

わかめを冷水で戻し、水気を絞る
2

わかめを一口大に切る
3

ボウルにわかめ、唐辛子粉、みじん切りにんにく、酢、醤油、砂糖を入れる
4

ごま油といりごまを加えて、全体をよく和える

🥗 わかめの唐辛子和え

AI 영양사 앤디