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とんかつキンパ

1,093 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.8 公杯
  • カニカマ 0.5 缶分
  • ロースとんかつ 130 g
  • たくあん 1 小鉢
  • ごぼうのきんぴら 0.5 小鉢
  • プレスハム 60 g
  • 海苔（キンパ用、乾燥） 10 g
  • にんじんの炒め物 1 小鉢
  • 錦糸卵 80 g
調味料/ソース
  • カルボブルダックソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 128.58 g 46%
たんぱく質 54.14 g 19%
脂質 42.2 g 34%
提供量 628g
調理手順
  1. 1

    とんかつを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵を溶いて薄く焼き、錦糸卵を作ります。

  3. 3

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  4. 4

    キンパ用の海苔の上にご飯を薄く広げます。

  5. 5

    ご飯の上に塩とごま油をふりかけます。

  6. 6

    錦糸卵、きゅうり、にんじん、とんかつをのせます。

  7. 7

    巻きすでしっかりと巻きます。

  8. 8

    食べやすい大きさに切り分けます。

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