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ダイエットパン

230 kcal
#ダイエットパン #低炭水化物パン #オートミールパン #豆腐パン #プロテインパン #筋トレ食 #簡単食 #健康パン #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • ポテトスターチパウダー 10 g
  • 生卵 30 g
  • ハーシーズ 無糖ココアパウダー 10 g
  • アーモンドパウダー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.01 g 31%
たんぱく質 10.11 g 17%
脂質 13.44 g 52%
提供量 70g
調理手順
  1. 1

    オートミールと豆腐をつぶします

  2. 2

    卵、塩、ベーキングパウダーを加えて生地を作ります

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルを敷き、生地を丸く乗せます

  4. 4

    弱火で両面をこんがり焼きます

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