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ベリーコンポート

調理 40分 難易度 EASY 781 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 50 g
  • ブラウンシュガー 60 g
  • 冷凍ブルーベリー 300 g
  • 冷凍いちご 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 149.38 g 76%
たんぱく質 13.48 g 7%
脂質 15 g 17%
提供量 710g
調理手順
  1. 1

    ベリーをよく洗って下ごしらえをする

  2. 2

    ベリー、砂糖、レモン汁を鍋に入れる

  3. 3

    中火〜弱火で混ぜながら煮る

  4. 4

    ベリーが柔らかくなり、ソースがとろみを帯びたら火を止める

  5. 5

    冷まして完成する

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