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実験..

975 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • Pulmuoneウズラ卵栄養卵 630 g
  • 昆布だし 200 g
  • 醤油 3 回分
  • 生にんにく 5 片
  • 唐辛子（ししとう、生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.08 g 11%
たんぱく質 83.96 g 33%
脂質 62.29 g 56%
提供量 975g
調理手順
  1. 1

    材料をきれいに下ごしらえする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、材料を炒める

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