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えのき茸の卵焼き

538 kcal
#低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブ油 15 g
  • 生卵 4 個
  • えのき茸 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.24 g 15%
たんぱく質 32.9 g 26%
脂質 33.15 g 59%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    えのき茸の根元を切り落とします。

  2. 2

    卵を溶き、塩と胡椒で味付けします。

  3. 3

    えのき茸に卵液を絡めます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、えのき茸をのせます。

  5. 5

    両面をきつね色になるまで焼きます。

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