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チキンマヨ

簡単なレシピ

調理 20分 難易度 EASY 710 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 1 회분(손바닥크기)
  • 玄米ご飯 200 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 50 ml
  • マヨネーズ 30 스푼
栄養サマリー
炭水化物 79.38 g 45%
たんぱく質 41.25 g 23%
脂質 24.97 g 32%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切り、コショウと唐辛子少々をふりかける

  2. 2

    エアフライヤーで鶏むね肉を10〜15分焼く

  3. 3

    玄米ご飯に濃口醤油とマヨネーズを入れて混ぜる

  4. 4

    鶏むね肉を加えて再度混ぜ、おいしくいただく

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