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チキンマヨ

簡単なレシピ

調理 20分 難易度 EASY 589 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 玄米ご飯 200 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 20 ml
  • マヨネーズ 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 76.32 g 52%
たんぱく質 38.71 g 26%
脂質 14.05 g 22%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切り、胡椒と唐辛子を少し振りかける

  2. 2

    エアフライヤーで鶏むね肉を10～15分焼く

  3. 3

    玄米ご飯に濃口醤油とマヨネーズを加えてよく混ぜる

  4. 4

    鶏むね肉を追加して再度混ぜ、おいしく召し上がれ

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