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鶏むね肉と長ねぎの卵焼き

調理 20分 520 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チキンストック 5 g
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • ブラックペッパー 2 g
  • 長ねぎ 100 g
  • 減塩鶏むね肉 1 パック
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.29 g 11%
たんぱく質 55.74 g 45%
脂質 24.16 g 44%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    すべて混ぜて焼きます

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