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究極のピーナッツチョコパン15

難易度 EASY 377 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ジェイナッター ピーナッツバタースムース 13 g
  • イエローラベル ココアパウダー 17 g
  • アロース スマート 44 g
  • アーモンドパウダー 23 g
  • 生卵 1 個
  • アーモンドドリンク 無糖 73 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.55 g 36%
たんぱく質 17.14 g 15%
脂質 24.94 g 49%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツを粗く刻みます。

  2. 2

    刻んだピーナッツとアーモンドパウダー、エリスリトール、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    卵とアーモンドミルクを加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地にダークチョコチップを混ぜ込みます。

  5. 5

    フライパンに少量のココナッツオイルをひき、生地を団子状にのせて焼きます。

  6. 6

    こんがりと焼き上がったパンを冷まします。

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