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自家製ランチソース

ギリシャヨーグルト、レモン汁、砂糖、玉ねぎなどが入った爽やかでクリーミーなソースです。

調理 10分 難易度 EASY 106 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピンクソルト 0.5 g
  • ホールペッパー 0.5 g
  • PIODIレモン汁 10 g
  • みじん切り玉ねぎ 15 g
  • みじん切りにんにく 0.5 ティスプーン
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
  • アロース液状 20 スプーン
  • パセリ（乾燥） 0.5 g
栄養サマリー
炭水化物 22.93 g 55%
たんぱく質 7.53 g 18%
脂質 4.9 g 27%
提供量 149g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルト100g、みじん切り玉ねぎ15g、みじん切りにんにく5g、レモン汁10g、アロース 20g、ピンクソルト0.5g、ホールペッパー0.5g、パセリパウダー0.5gを準備します。

  2. 2

    準備した材料をすべて入れてよく混ぜれば完成です。

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