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オナオ

229 kcal
#オナオ #牛肉炒め #醤油牛肉 #韓国料理 #簡単レシピ #家庭料理 #野菜炒め #韓食 #食事メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液体 0.5 スプーン
  • バナナ 1 個
  • チアシード 10 g
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 65 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.08 g 64%
たんぱく質 11.78 g 16%
脂質 6.22 g 19%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜をきれいに下処理する

  2. 2

    牛肉を適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、こしょうで味を調える

  6. 6

    材料に火が通ったら、火を止める

  7. 7

    皿に盛り付けて仕上げる

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