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ドゥチョンク

585 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギガマシュマロ・マイルド 80 g
  • ヴァローナ・ココアパウダー 20 g
  • アンカーバター 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.68 g 47%
たんぱく質 4.03 g 3%
脂質 33.13 g 51%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    豆腐を角切りにする

  2. 2

    フライパンに油をひいて豆腐をきつね色になるまで焼く

  3. 3

    もちもちのこんにゃくを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    フライパンでこんにゃくの水分を飛ばしながら炒める

  5. 5

    豆腐とこんにゃくの上にギリシャヨーグルトを載せる

  6. 6

    クッキークランブルを振りかけて完成

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