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牛肉とトマトのチーズ炒め

調理 10分 難易度 EASY 251 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分
  • トマト 1 個
  • ザブトン（牛肉肩ロース） 60 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
栄養サマリー
炭水化物 7.67 g 12%
たんぱく質 22.06 g 35%
脂質 14.89 g 53%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    牛肉、トマト、玉ねぎを一口大に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、牛肉を炒める

  3. 3

    牛肉の色が半分変わったら、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらトマトを入れて炒める

  5. 5

    塩、こしょうで味付けする

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせ、ふたをしてチーズがとろけるまで弱火で加熱する

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