ラタトゥイユ

難易度 NORMAL 727 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • トマトソース 200 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 低温調理鶏むね肉 ブラックペッパー 100 g
  • モッツァレラチーズ 1 回分(手ひとつかみ)
  • トマト 4 個
  • ズッキーニ 3 カット(1/3個)
  • なす(生) 1.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.63 g 38%
たんぱく質 47.79 g 25%
脂質 32.1 g 37%
提供量 1495g
調理手順
  1. 1

    もぐもぐ

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