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トルティーヤピザ

215 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 40 g
  • トマトピューレ 50 g
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.63 g 33%
たんぱく質 13.2 g 24%
脂質 10.31 g 43%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤの上にトマトソースを塗ります。

  2. 2

    チーズとお好みのトッピングをのせます。

  3. 3

    予熱したフライパンに油をひき、トルティーヤをのせます。

  4. 4

    弱火で蓋をしてチーズが溶けるまで焼きます。

  5. 5

    食べやすい大きさにカットします。

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